(资料图片)
【如何判断自己的烟瘾程度】世界无烟日（World No Tobacco Day）来源于1987年11月世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议，会议建议把每年的4月7日定为，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。
烟草依赖的特点是躯体上表现为耐受性增加（随着烟龄的增加，烟量也会逐渐增多，甚至超过每日60支）和戒断症状（停用烟草后，一般一天内开始出现戒断症状，包括渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍、血压升高和心率加快等，部分患者还会出现体重增加），行为上表现为失去控制（部分吸烟者在罹患吸烟相关疾病后仍不能控制自己，无法做到彻底戒烟）。
如何判断自己的烟瘾程度？
电子烟能帮助戒烟吗？
截至目前还没有权威证据支持电子烟的戒烟效果，世卫组织也并未把电子烟作为推荐的戒烟方式。不仅如此，使用电子烟还有安全隐患，长期吸电子烟也会造成肺损伤。
关键词：
